Zegarek GPS Suunto 5 Peak, Ridge Sand, wielokolorowy

Zegarek GPS Suunto 5 Peak

Nowy Suunto 5 Peak pomoże Ci zrobić pierwszy krok i iść dalej. Ten lekki zegarek GPS zapewnia łatwe w użyciu funkcje sportowe i outdoorowe, długą żywotność baterii i sterowanie muzyką. Monitoruje także Twój sen i codzienne samopoczucie.

Monitorowanie aktywności

Zegarek monitoruje Twój ogólny poziom aktywności w ciągu dnia. Całodzienna aktywność jest ważnym czynnikiem utrzymania sprawności i zdrowia lub przygotowania się do nadchodzących zawodów. Dobrze jest być aktywnym, jednak przy intensywnym treningu należy uwzględnić również dni odpoczynku, w których poziom aktywności jest niski. Licznik aktywności jest automatycznie resetowany o północy. Pod koniec tygodnia zegarek pokaże Ci podsumowanie Twoich aktywności. Całkowitą liczbę kroków wykonaną w danym dniu możesz zobaczyć na wyświetlaczu zegarka, naciskając prawy dolny przycisk. Zegarek liczy kroki za pomocą akcelerometru. Całkowita liczba kroków jest odczytywana w sposób ciągły, nawet jeśli rejestrowany jest trening lub inna aktywność. W przypadku niektórych sportów, takich jak pływanie czy jazda na rowerze, kroki nie są liczone. Oprócz kroków możesz nacisnąć lewy górny przycisk, aby zobaczyć szacunkową liczbę spalonych kalorii w ciągu dnia.

Regeneracja
Czas regeneracji to szacunkowy czas potrzebny Twojemu organizmowi na regenerację po treningu. Wyraża się go w godzinach. Wynik zależy od czasu trwania i intensywności treningu oraz od ogólnego zmęczenia. Czas regeneracji jest sumowany ze wszystkich rodzajów ćwiczeń. Innymi słowy, czas regeneracji sumuje się zarówno po długich treningach o niskiej intensywności, jak i intensywnych treningach. Czas ten jest również kumulowany na poszczególne treningi, co oznacza, że ​​jeśli rozpoczniesz trening przed upływem tego czasu, nowo naliczony czas zostanie doliczony do czasu pozostałego z poprzedniego treningu. Ponieważ czas regeneracji ma jedynie charakter szacunkowy, łączna liczba godzin zostanie obliczona równomiernie, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej i innych czynników indywidualnych. Jeśli jesteś w bardzo dobrej kondycji, możesz regenerować się szybciej, niż wskazują szacunki. Jeśli natomiast chorujesz np. na grypę, regeneracja może przebiegać wolniej, niż się spodziewasz.

Tryby sportowe
Zegarek ma fabrycznie załadowane tryby sportowe. Tryby są przeznaczone do określonych aktywności i celów, od spaceru na świeżym powietrzu po wyścig triathlonowy. Każdy tryb sportowy ma unikalny zestaw ekranów, na których wyświetlane są różne dane w zależności od wybranego trybu sportowego. Za pomocą aplikacji Suunto możesz edytować i dostosowywać dane wyświetlane na wyświetlaczu zegarka podczas ćwiczeń.

Trening interwałowy
Trening interwałowy jest popularną formą treningu. Składa się z powtarzalnych odcinków o dużej i niskiej intensywności. W zegarku Suunto 5 możesz zdefiniować własny trening interwałowy dla każdego trybu sportowego.

Z Suunto 5 można korzystać podczas pływania w basenach
Gdy korzystasz z trybu pływania sportowego na basenie, zegar wykorzystuje długość basenu do określenia przepłyniętego dystansu. Długość basenu możesz dowolnie zmieniać w opcjach trybu sportowego, jeszcze przed rozpoczęciem pływania.

Śledzenie snu

Dobry sen jest ważny zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Za pomocą zegarka możesz mierzyć swój sen i śledzić średnią długość snu. Jeśli Suunto 5 będzie włączony, gdy pójdziesz spać, zmierzy on Twój sen na podstawie danych z akcelerometru. Oprócz czasu snu zegarek ocenia także jakość snu. Opierają się na zmienności tętna podczas snu. Zmienność tętna podczas snu wskazuje, jak sen pomaga się zrelaksować i zregenerować. Jakość snu jest wyświetlana w podsumowaniu snu jako wartość w skali od 0 do 100, gdzie 100 oznacza najwyższą jakość.